Coaching, Jin Shin Jyutsu, Yoga und Stressbewältigung in Oldenburg – für die Wechseljahre, für Hochsensible und für alle Erschöpften
Es darf wieder leichter werden – Ich unterstütze dich dabei mit ruhiger Klarheit
Mein Name ist Bettina Keller. Ich coache und berate Frauen von 40 bis 60 und sensible Menschen, die feiner und tiefer fühlen und deshalb auch schneller an ihre Grenzen gelangen. Bei mir findest du Raum zum Durchatmen – und eine Begleitung auf deiner Reise durch verwirrende Lebensphasen. Oder einfach eine Möglichkeit, mit Entspannungsmethoden Deinen inneren Akku wieder aufzuladen.
Als Heilpraktikerin verbinde ich in meiner Praxis Coaching und Beratung mit Körperarbeit und Naturheilkunde – abgestimmt auf dich und dein Leben. Ernährungs- und Sexualberatung sowie Schlafcoaching können ergänzend dazukommen.
Ich bin für dich da, wenn …
… du Unterstützung suchst in der Zeit des Wechsels.
Natürliche Hilfsmittel und Lebensstilanpassungen lindern Beschwerden. Und manches Symptom wird schwächer, wenn du den einen oder anderen Lebenstraum Wirklichkeit werden lässt.
… du zu einem positiven Selbstverständnis deiner Sensibilität finden möchtest.
Wie kannst du neben den Herausforderungen die Geschenke dieses Wesensmerkmals erkennen lernen? Wie kannst du aufblühen?
… du tief entspannen möchtest.
Die Klänge und Schwingungen besonderer Instrumente laden dazu ein. Und auch das Jin Shin Jyutsu kann dir helfen, wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
Wen ich gut verstehen kann
Frauen zwischen 40 und 60
Dein Körper verändert sich, deine Gedanken wirbeln, du erkennst dich selbst nicht wieder – und du fragst dich: Was ist mit mir los? Wir finden für dich Wege, in dieser Phase der „Neuverkabelung“ deines Gehirns, mit dir selbst Frieden zu schließen. Vielleicht kann diese Zeit ein Weckruf für Dich sein, Dir andere Lebensmöglichkeiten zu erschließen.
Feinfühlige Menschen
Du hast das Gefühl, zu dünnhäutig für diese Welt zu sein. Reize, Geräusche, Emotionen – alles geht viel tiefer. Du fühlst dich müde und überfordert und musst gleichzeitig weiter funktionieren. – Wir finden gemeinsam für dich neue Wege zu stimmigerer Alltagsstruktur und emotionaler Sicherheit.
Erschöpfte und Erholungssuchende
Du fühlst dich angestrengt und ausgelaugt. Und du suchst in äußerem und innerem Chaos Ruhe und deine Mitte. Sanfte Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung sind das Richtige für dich – an einem Ort, an dem du einfach nur sein darfst. Du liegst entspannt auf der Liege und musst nichts tun.
Was ich dir anbiete
Lebenscoaching & achtsame Wegbegleitung
Ich begleite dich mit Klarheit und Feingefühl durch Zeiten des Umbruchs. Gemeinsam sortieren wir das, was gerade zu viel ist, und stärken das, was dir wirklich entspricht.
Klangmassage & Klangtherapie
Schwingungen von Klangschalen und Körpertambura wirken tief – körperlich wie seelisch. Sie helfen dir, dich wieder zu erholen und mit dir selbst in Einklang zu kommen.
Heilströmen (Jin Shin Jyutsu)
Eine sanfte Methode, bei der ich mit meinen Händen bestimmte Energiefelder berühre. Das kann Blockaden lösen, Schmerzen lindern und aufgewühlte Emotionen beruhigen.
Yoga Personal Training
Individuell abgestimmte Yoga-Übungen mit dem Fokus auf das, was gebraucht wird: Rücken, Schlaf, Hormonbalance… Auf Wunsch kombinieren wir Atem- und Meditationseinheiten für zuhause.
Mehr erfahren? Fragen stellen? Spüren, ob es passt?
Nimm gern Kontakt zu mir auf – ich freue mich auf dich.
Wofür ich stehe – und warum ich dich verstehe
Ich bin 59, selbst hochsensibel und durch die Wechseljahre gegangen – mit Unsicherheiten und Fragezeichen.
Ich weiß deshalb, wie sich innere Zerrissenheit anfühlt.
Und wie kraftvoll der Moment sein kann, in dem wir uns erlauben, Unterstützung anzunehmen.
Sei es durch Coaching, Yoga oder durch die heilsamen Berührungen von Heilströmen und Klangschwingungen.
Heute nährt diese persönliche Erfahrung mein behutsames Begleiten von Menschen durch das, was sich gerade schwer, anstrengend oder unklar anfühlt.
M.W., 52
Lehrerin
Das Coaching in Kombination mit 15minütigen Klangmassage-Einheiten (die mich aus dem Kopf herausholen) und der feinfühligen Art von Bettina Keller eröffnet mir immer wieder einen Zugang zu meiner inneren Weisheit.
Dabei entstehen wertvolle Impulse und Ideen, durch kleine Rituale mein Bewusstsein im Alltag bewusster und achtsamer zu gestalten.
Christiane H., 67
Sozialpädagogin
Bettina Keller ist eine sehr empathische und kompetente Frau. Die regelmäßigen Jin Shin Jyutsu-Behandlungen sind für mich immer wieder eine beeindruckende Erfahrung, die mich zu meinem Inneren führt und sich wie eine Erneuerung anfühlt. Ich bin so dankbar, dass ich unterstützt werde Körper und Geist zu verbinden.
Zur Selbsthilfe hat das Strömen für mich tatsächlich die Funktion eines Erste-Hilfe-Koffers.
Daniela Koch, 45
Grafikerin
An dem Punkt, an dem ich in meinem Leben stehe, schätze ich die Gespräche mit dir sehr, Bettina. Schon mehrmals konnte ich aus anderer Perspektive auf Dinge schauen, meinen Blick weiten. Ich trage alles Wissen in mir, das ich brauche – das stimmt! Aber manchmal benötige ich auch Infos über gesündere Lebensgewohnheiten und so weiter und bin froh, sie von dir erhalten zu können. Mein Körpergefühl verändert sich…
Annika B., 33
Bankerin
Ich gehe einmal im Monat zu Bettina, um meine Yoga-Übungspraxis, die ich zuhause übe, durchzusprechen und zu erneuern. Ich schätze Bettinas Auffassung von Yoga, es tut mir gut, keinem äußeren Bild nachzueifern sondern mein ganz Eigenes in den Asanas zu finden und umzusetzen.
In meinem Beruf sitze ich viel, aber die 10-15 Minuten Yoga (fast ;-)) jeden Tag tun meinem Rücken gut, auch ist mir aufgefallen, dass ich gelassener reagiere.